女人过了四十该如何保养女人要懂得保养自己

女人要懂得保养自己，女人过了四十该如何保养？睡得好，没那么多顾虑，做饭少，油烟对皮肤不好，做好基础护肤。现在她有含维生素e、玻尿酸、胶原蛋白的护肤品。

文章插图
过了五十岁的女人应该如何保养？性生活不要过度，身体要透支。不要熬夜，保证8小时充足睡眠，好皮肤能睡出来。不想裤腰3尺3，穿xxxxl的裤子，每天早起慢跑5公里。不能和婚外异性发生性关系，得性病和艾滋病。不要长时间坐在麻将桌前，感觉悲喜交加，情绪波动很大。不要染发，减少化学染发剂的摄入。
不要穿紧身衣服，让身体自由呼吸。不能穿短裙，也不要穿露腰裙。半个月不能洗澡。太马虎容易引发疾病。如果走得太远，就不要穿5cm以上的高跟鞋。不要擦劣质化妆品，刺激皮肤，过敏留下疤痕。不免费化妆的话，免费费用是最高的。
世上没有什么事是庸人自扰的，只有平和的心态，才能改变你的气质。心态好，没有障碍，乐观向上。营养，均衡饮食，不偏食。吃早餐，三餐定时，不饿不饱。没有剩菜，没有野味，没有不熟悉的菌类。常年外出防晒，减少黑色素沉淀、斑点、早衰。
不要吃甜食，垃圾食品。不要吃晚饭。
晚上7点以后，就不吃了。少喝咖啡，多喝养生茶，晚上睡觉前喝杯热牛奶。激素分泌少，***巢功能减退，脂肪代谢慢，容易发胖，不能乱吃减肥药，也就是多运动。每天早起一杯温水，每天喝2500ml水。
早起10分钟，多看绿色植物。
早上锻炼0.5小时，午睡0.5小时。每天做有氧运动，比如：瑜伽，保持身材。饭后揉肚子0.5小时，缓解便秘，有效排出体内毒素。不要盯着别人漂亮的衣服看，适合自己的才是最好的。不要谈你的过去，谈你的现在和未来。心情要好，不要闲着，别人生气我也不会生气。
和舒服的人相处，远离第一眼就不喜欢的人。分手，删除不切实际的想法，删除无用的人际关系，减少和小人的交集。不要把“你欠我钱”这几个字写在脸上，多笑笑。如果你不笑，你的眼角会很容易起皱纹。少担心，就会失去理智，老得太快。少操心别人的事，多关注自己，善待自己。好好睡觉，不要胡思乱想，睡到天亮，就可以避免黑眼圈和痘痘。
不要为了钱透支身体，去工地打工，洗澡等累人的工作。量入为出，无债一身轻。
无三角债，内耗少。缓解压力，心情不好的时候不要憋着。多出去走走，看海爬山，一切都会豁然开朗。多培养点兴趣爱好，不要太闲，过得充实，开心每一天。不要对自己太残忍，一切都需要完美，生活需要空白。不完美就是生活。有空多学习，拓宽思路，激活大脑，避免老年痴呆症。提高认知能力，识别社会假象，以免上当受骗。
在女人的一生该如何清醒的保护自己？的夏天，不穿****** 。买海鲜不要穿黄色衣服。和男人相处，不露大腿。不，流产，怀孕，注意流产，不要干重活。不堕胎，不想要孩子，做避孕。
不远，不要嫁给两个哥哥的公婆。不要嫁给比自己小五岁的男人。与人聊天时，不要抖腿，也不要两腿叉开坐着。夏天不要往空调里吹。冬天注意保暖，不要骑电动车。
晚上10点以后不要做“钓鱼”了。
全年都要涂防晒霜，保护皮肤，避免衰老或皮肤癌。保护第一次，不结婚，不跟男人睡觉。为了不漂亮，做有风险的整容手术真的输不起。没有未婚先孕，没有未婚生子，没有彩礼，以后被男人诟病。不追的女人，男人轻易得到，不珍惜，一辈子都不会幸福。

女人过了四十该如何保养 女人要懂得保养自己

女人过了四十该如何保养女人要懂得保养自己