夏季美白防晒准备好了吗 夏季皮肤护理文章( 五 )


3、做好防晒
在这高温炎热的夏天,做好防晒是非常重要的 。夏天外面阳光炎热,在外面呆的太久会被阳光晒黑 。如果在平时外出的时候,一定要记得涂抹防晒霜,装备好遮阳伞、遮阳帽等 。防止太阳直射时对皮肤造成伤害 。
4、饮食
夏天的时候应该少吃油腻、辛辣的食物,多吃一些水果蔬菜 。女性在夏天要少吃凉东西少喝冷饮,因为这会影响体内肠胃的消化吸收 。进而导致皮肤缺少营养,从而出现干燥、松弛等问题 。所以在平时的时候,饮食方面一定要注意 。尽量少吃那些含有添加剂的食物,多吃绿色食物 。
5、生活作息
在夏天的时候,保证每天有充足的睡眠,每天都有乐观积极的心态,不要有太多的压力,养成良好的生活习惯 。坚持锻炼,对于皮肤的保养也是很有帮助的 。