煮带皮花生的做法要煮多久 煮带皮花生的做法

1、花生洗几遍,把上面的沙子洗干净,然后泡2个小时 。2、加入盐和花椒大料和适量清水大火煮开 。3、转小火煮20分钟左右即可 。小贴士:可以泡在水里,充分泡入味后捞出尽快吃光最好 。花生不要煮太长时间,否则软烂无味,不过老年人食用可以煮的时间稍微久一些 。
水煮花生可以放多长时间
2~7天,因为煮熟的花生含有大量的水分,保存时间很短,很容易发霉变酸 。水煮花生在常温下一般只能保存2~3天,将煮好的花生沥干用保鲜膜密封放入冰箱中保存,可以保存7天左右 。还可以将煮好的花生放到阳光下晒干,将晒好的花生用塑料袋密封放到干燥的地方保存,可以保存半年左右 。
花生的营养价值
花生富含蛋白质,其蛋白含量在植物性蛋白质中仅次于大豆蛋白,另外,花生不但含有人体必须的八种氨基酸、多种维生素及矿物质,还含有普通杂粮中少有的胆碱、卵磷脂,这种物质能促进人体的新陈代谢、提高记忆力 。
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