七八岁的孩子，用每天喝牛奶吗？如果喝，该选择纯牛奶还是酸奶每天喝酸奶还是牛奶

七八岁的孩子，用每天喝牛奶吗？如果喝，该选择纯牛奶还是酸奶？谢邀！七八岁孩子将不久进入青少年时期，将会大量需要钙和蛋白质补充。建议纯牛奶和无糖酸奶，两者可以交替并用。

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同时要加强饮食平衡，多食以上图片中健康饮食。
孩子喝酸奶好，还是喝牛奶好？什么牌子的奶可以让孩子长得高些？酸奶和牛奶对孩子的成长都有很大的帮助。主要区别是要注意酸奶中越来越多的添加糖。挑选牛奶最主要的是营养标签中蛋白质含量这一栏每100毫升，蛋白质的含量要大于2.9g 。才是真正的好牛奶。酸奶中普遍添加糖越来越多，我们给孩子选的时候要格外注意，有的酸奶含糖量达到每100毫升14g 。这对孩子控制体重以及龋齿是非常不利的。
想让孩子长的高些，奶量要喝够，500毫升。另外，鱼、肉、蛋、菜、水果要均衡搭配。另外还要注意孩子睡眠充足，还有一个就是要加强体育锻炼，让孩子多参加户外运动，沐浴阳光，锻炼肌肉、骨骼以及各大系统的发展。
什么时间喝酸奶效果最好？经过调查研究，酸奶它是有利于预防糖尿病的效果还是相当好的，比完全不喝酸奶的人来相比，每天如果我们摄入80克的酸奶，对于患II型糖尿病的风险就会下降到28%，对于喝酸奶的时间段，我还是建议大家饭后1~2个小时喝酸奶，因为这时候胃也被稀释，胃内的酸碱度也更适合乳酸菌生长。
下面给大家说说喝酸奶应该注意哪些事项吧。
1、在一岁以下的婴幼儿不宜喝酸奶，还有我们经常患有腹泻或者是肠道疾病的患者在肠道损伤以后，这时候尽量的要少喝酸奶。
2、在我们生病的时候所吃的药物一定要喝酸奶的时间要错开，尤其是我们吃的抗生素一类的药物，有可能会杀死或者破坏酸奶中的乳酸菌。
3、在喝酸奶的时候，一定不要与一些腌制的食物或者是高油脂的食物一起食用，比如腌制的咸菜、香肠、腊肠、蛋糕、奶油，因为尤其在加工肉制品或者腌制的食物中添加了亚硝酸盐，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。
4、我们在超市买回来的酸奶，一定要放入冰箱，就算是冬天也不要放在室内或者是阳台上。
可能有些小孩子不太喜欢喝酸奶，咱们可以给它做成水果沙拉，比如我酸奶中加上水果、黄瓜、坚果，这样的不仅是营养丰富，并且可以给孩子代替零食来吃，也比较健康，还能有效的纠正孩子不爱吃蔬菜和水果的不良习惯，我们每个人每天奶的摄入量是300克，咱们可以在加餐的时候选择喝酸奶，比如上午十点多一袋奶，下午四点多一袋奶，这样更有利于消化吸收。
你家多久喝一次牛奶，你喜欢喝纯奶还是酸奶？我家孩子每天都喝一盒常温有机纯牛奶，或者一杯“光明如实酸奶”或“简爱裸酸奶” 。
1.《中国居民膳食指南》推荐，每人每天应喝300g液态奶。我们可以在早餐时喝一杯纯牛奶，午餐时加一盒酸奶，这样奶量就达标了。当然，这个300g的量，不需要每天都达到，有时多点有时少点都无所谓。而且，牛奶也是有热量的，控制体重的人要注意了，喝了牛奶后，要保证每天摄入的总热量不超标。
2.除了乳糖不耐受的人，一般人群都可以喝牛奶来补充营养。但不能喝牛奶的人，可以选择喝酸奶呀。当然购买酸奶的时候一定要仔细查看配料表，最好选择碳水化合物低于5％的低糖低温酸奶哦，优先选择蛋白质含量高的酸奶(蛋白质含量高说明钙含量高) 。
3.脱脂牛奶并不能促进减轻体重，建议健康成年人和少年儿童都直接喝全脂牛奶。中老年人可以选择强化维生素AD的低脂产品。

七八岁的孩子，用每天喝牛奶吗？如果喝，该选择纯牛奶还是酸奶 每天喝酸奶还是牛奶

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