孕妈生孩子，7种分娩姿势，最舒服的是这种，你选对了吗？ “我看电视上

“我看电视上，生孩子的姿势都很尴尬，躺在床上，把腿大大的分开......我生的时候也得这样吗？”

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【孕妈生孩子，7种分娩姿势，最舒服的是这种，你选对了吗？】是不是比较内向的孕妈第一次生孩子都会有这个顾虑呀，偷偷问的人还不少，捂脸。
其实孕妈说的这种仰卧位，是标准的截石体位分娩。这种姿势比较适合医护人员操作，但事实上，平躺并不有利于分娩，没有重力的帮助，还可能挤压大血管，甚至影响宝宝的血液供应。
现在在产房，医生和助产士都会鼓励孕妈选择其他更适合自己的姿势，孕妈只需要记住，对你来说，让你最舒服的姿势就是最好的姿势。
除了仰卧之外，还有6种分娩姿势可以选，分娩中只要你愿意，你还可以随时改变姿势。

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1.站立或者走动。站立可以有效运用重力，有助于宝宝进入产道，使分娩进行得更有效率。但孕妈会比较累，不宜长时间使用。
2.蹲姿。蹲姿对孕妈和宝宝都很有利，蹲着对加快分娩很有效，它可以缓解背部疼痛，同时让骨盆打开得更大，放松会阴肌肉使它们不易撕裂。
3.坐姿。坐直，两腿尽量分开，这个姿势也可以加宽骨盆开口，但不像蹲姿效果那么明显。
4.跪姿。跪姿对缓解宫缩、消除背痛都很有效，可以采取双膝跪地、四肢跪地。
5.侧躺。这对孕妈来说是一种比较舒服的姿势，坐着或者站着都太累了的时候，孕妈可以侧向躺着休息。
6.分娩球。坐或者靠在这种大运动球上，可以帮助骨盆打开，比长时间的跨坐轻松一些。

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生孩子是一件很自然的事儿，就像睡觉每个人的睡姿都不同一样，生孩子也同样是没有所谓的最正确的姿势的。哪种姿势能减轻你的疼痛，让你舒服，就用哪种姿势。
不管你是，站着生，躺着生，蹲着生，跪着生，坐着生，只要有利于你和宝宝的，都可以。
你呢？你会选择哪种姿势生孩子？