【孩子老人身体免疫力差经常感冒，多吃家常菜，提高身体免疫力】时间过得可真快啊 ， 一转眼今天已经是星期五了 ， 这两天也是小雪节气后的第一次回温 ， 每天的最高气温也高达了15度左右 ， 不过 ， 大家出门还是要多注意保暖 ， 羽绒服、秋衣、秋裤一件都不能少！冬季仍然是感冒的多发期 ， 特别是家里有老人和孩子的 ， 更要多注意 ， 平时家里还要多准备一些滋补身体的营养菜 ， 虽然最近的物价都比较贵 ， 但是牛羊肉还有大鱼大虾都要吃起来 ， 冬季最重要的就是食补了 ， 我们只有拥有健康的身体 ， 才能过更好的生活!

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 。 孩子常吃能有效增强免疫力 ， 帮助长高防病 ， 来看看吧!
猪肉中含有丰富的营养物质 ， 经常吃猪肉能有效补充孩子生长发育所需要的优质蛋白质和必须氨基酸 。 猪肉中含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效补充孩子的铁元素 ， 帮助预防缺铁性贫血的发生 。 体弱多病的孩子常吃猪肉 ， 能有效强身健体 ， 变得更加强壮 。

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萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素 ， 这两种物质都能有效增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 ， 增强消化吸收食物的能力 。 萝卜中含有的木质素 ， 可以提高吞噬细胞的活性 ， 增强免疫力 。 萝卜中含有的多种酶 ， 可以分解致癌的亚硝酸胺 ， 具有防癌作用 。

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11月即将结束 ， 也即将迎来大雪节气 ， 往后零下的气温 ， 大家出门要特别注意保暖 ， 还要多吃滋补菜 ， 提高身体抵抗力 ， 预防感冒 ， 保持身体健康！

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