在限制热量的摄入的前提下，需保证充足的营养素的摄入 。与吃哪种零食合适相比，血糖高的人要怎么吃零食更加重要：
1.饮食要规律，少食多餐；
2.零食增加了，适当减少正餐的摄入；
3.晚餐前少吃零食；
4.两餐之间吃，与正餐间隔之间在1小时以上；
5.在血糖稳定的情况下吃（空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L） 。
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我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普
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【吃蓝莓有什么好处呢 血糖偏高可以吃蓝莓干吗】（注：图片来源于网络，侵删）

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