农历八九月份,正是秋冬养阴的补给期,应该多吃养阴润肺的食物 。而生姜是辛辣食物,食用后易使人生秋燥,导致耗气伤神,所以最好不要吃 。瓜类属于阴寒食物,吃多伤脾胃,因此秋天要少吃
7、忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥时,这个季节的螃蟹个大、体肥、味美,而且进入秋季,螃蟹会爬到岸上极易捕捉 。因此,秋季成为了吃蟹的最好时机 。蟹虽好吃,但却有许多讲究 。蟹要洗净,蟹体内有大量细菌和污泥,如果不处理干净,这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内,使美味蟹变成杀手蟹,对健康产生极为不利的影响
8、忌盲目控制饮食
人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡,必须通过丰富的饮食提供 。
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