二、体脂过高的解决办法
当然体脂太高 ， 并不是绝症 ， 可以通过不断的改变自身的习惯来解决掉的 。比如在吃饭的时候多吃一些青菜 ， 少吃那一些油脂高而且味道比较重的食物 ， 最好在喝水的时候可以喝一些苏打水来缓解油腻 。并且在吃完饭之后 ， 一定要去饭后遛一遛 ， 就会防止脂肪在我们的身体里累积下来 。而在饭后走动 ， 帮助我们很好的消化食物 ， 减轻体脂 。
瘦和懒之间只能选择一项 ， 如果想要瘦 ， 人就必须要特别的勤快 ， 加大自己的运动量 。如果想要懒 ， 那么体脂即使是再高也很难减轻下来 。
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