孩子出门被嘲笑个子矮都自卑了，多吃鲜香菜，促进骨骼发育周日的天气也太好了吧！一大

周日的天气也太好了吧！一大早的好太阳晒在孩子身上暖洋洋，真是舒服极了！孩子难得周末没有赖床，早早就起床晒太阳，写作业了，周末的好天气，孩子们上了一周的课也累了，妈妈多带孩子出去放松放松，减轻一下学习的压力！11月的气温下降的快，虽然今天气温有点回升，但是孩子们还是要注意保暖，预防感冒了，妈妈可以做一些大鱼大肉或者滋补身体的营养菜，帮助孩子身体提高免疫力，预防感冒，身体健康成长！

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今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，色泽艳丽，软韧香滑，一口一个吃着香!
鱿鱼是许多人都爱吃的海味，它含有丰富的钙，磷，铁元素，不仅能帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实，而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生。它还含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

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经常吃鱿鱼还有非常不错的保健作用，能有效降低血液中的胆固醇，缓解疲劳帮助恢复视力健康。能有效促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防及治疗作用，帮助人体肝脏解毒，预防酒精肝的发生避免肝脏细胞受损。
青椒中含有丰富的营养物质，经常吃青椒能有效增进食欲，帮助孩子分泌更多的胃液和消化酶，更好更全面的吸收食物中的营养物质，促进肠胃蠕动，预防便秘。青椒中含有辣椒素，是一种很强的抗氧化物质，可以有效组织细胞的新陈代谢，预防癌症的发生。

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【孩子出门被嘲笑个子矮都自卑了，多吃鲜香菜，促进骨骼发育】难得周末好天气，孩子一整天的心情好极了，就连吃饭都不挑食了，真是太棒了！冬季食疗很重要，妈妈快做一些营养菜，孩子们都吃起来吧！