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2、多带孩子运动锻炼平常多带孩子参加体育锻炼，既有利于孩子身心健康，还能有效促进孩子生长发育。在青少年时期，孩子的骨骼处于生长阶段，运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼的生长，还能增强孩子自身的身体素质，增强抵抗力。在运动的同时，还没促进全身的血液循环，有利于排出体内的毒素和垃圾，有利于身体健康。

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