紫薯为什么是紫色的？食用紫薯的注意事项

紫薯与普通的红薯不同。它们的口感较硬，味道有点像栗子。所以如果用这种紫薯来烤的话，烤出来的紫薯吃着会比较硬，不太柔软。其实紫薯含水量少，食物的水分在烘烤过程中会蒸发掉，所以烤出来的紫薯硬如石头，连皮都不好吃。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
本文目录

1、紫薯怎么选是好的？
2、紫薯为什么是紫色的
3、食用紫薯的注意事项

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紫薯怎么选是好的？
1、不要挑圆的，要挑长条的，纺锤形的紫薯口感更好。
2、表面应光滑，外皮上不要有黑斑。煮熟后会有异味。另外烂紫薯有毒。
3、发霉的紫薯没有霉味，含有酮毒素，不可食用。
4、不要买外皮有黑色或褐色斑点的紫薯。
5、发芽的紫薯虽然没有马铃薯有毒，但口感较差，尽量不要选择。

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紫薯为什么是紫色的
紫薯全身都是紫色的，无论是外皮还是内瓤，有的甚至是深紫色。这种颜色之所以出现，与其成分有关。紫甘薯含有大量的花青素。这种水溶性色素存在于细胞液中。当细胞液呈酸性时，颜色变为紫色；当细胞液呈碱性时，颜色变为蓝色。紫薯的细胞液呈酸性，块茎呈紫色。自然界中有许多天然的紫色植物，如紫薯、紫甘蓝等。

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食用紫薯的注意事项
1、不能吃得过饱
紫薯含有氧化酶，能在胃肠道中产气。吃多了会引起胀气、打嗝、放屁，令人不快。
2、胃灼热
紫薯含糖量高，紫薯中的淀粉也会转化为糖分，糖分会刺激胃黏膜分泌大量胃酸。胃酸过多容易引起胃灼热和胃酸倒流。尤其不要空腹吃紫薯。
3、肠胃病患者不宜多吃紫薯
紫薯能刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃酸过多、消化不良的患者吃紫薯会加重病情。
4、紫薯不要带皮吃
紫薯容易被黑斑病菌污染，食用后可能引起中毒。
5、紫薯不宜生吃
紫薯淀粉含量高，生吃不易消化，所以一定要趁热吃，趁热吃。
6、糖尿病人不宜多吃紫薯
紫薯富含淀粉和糖分，升糖指数高。糖尿病患者在进食时需谨慎。
【紫薯为什么是紫色的？食用紫薯的注意事项】