孩子每天睡觉做梦都想长到一米八，多吃补钙菜，促进骨骼发育时间飞逝

时间飞逝，一转眼十一月已经来到第二周，昨天的立冬已经结束，下了一天的雨夹雪今天也终于停止了，随着立冬的来临今天的最低气温竟然下降到了零下1度，真正的冬天到来了！冬天的天气不再像秋天一样早晚凉，而是一整天都都冷，孩子上学赶紧把秋衣秋裤还有羽绒服都穿起来，气温下降外面寒风较大，孩子都被冻的瑟瑟发抖，妈妈也多做一些滋补的牛羊肉还有大鱼大虾，孩子吃了可以暖身暖胃，提高抵抗力，不用担心会感冒啦！

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今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐，一起来看看吧!
豆腐在制作的过程中需要加入卤水，所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高，经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，而且还能预防老年人出现骨质疏松，不利健康。

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豆腐中含有丰富的卵磷脂，这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育，增长智力，提高记忆力变得更加聪明，学习也更轻松。进入更年期的女性也可以经常吃豆腐，豆腐中含有的大豆异黄酮，类似女性雌激素，有效缓解更年期的各种异常症状，还可以预防乳腺癌的发生。
豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸，这些物质可以有效降低人体血液中的胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。而且大豆中含有较低的热量，是三高人群、冠心病患者、动脉硬化患者的理想食物。

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【孩子每天睡觉做梦都想长到一米八，多吃补钙菜，促进骨骼发育】立冬结束，气温一夜之间下降了20度，孩子上学穿了羽绒服还是觉得冷，妈妈给孩子做的滋补菜，孩子一定要吃不要挑食哦，这样身子才会暖和就不怕冷啦！