颜色|奶水稀就是营养不足？一文解析，哺乳期宝妈别惊慌！

2021-10-23
每一位母亲都是非常伟大的，在十月怀胎之后，还要肩负着照顾宝宝的责任。众所周知，母乳也是宝宝生长发育最好的营养品，但是不少的妈妈在哺乳的时候都会陷入自我怀疑，觉得自己的奶水不足、或者是不太营养。别人看到自己挤出的奶水之后，发现颜色淡，奶水稀，觉得营养可能不足，宝妈也会陷入自我怀疑之中。

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俗话都说：喂自己的奶，养自己的娃。但是生活中却不免被其他人说三道四，很多婆婆或者外人看到怀里宝宝正在吃奶，但是额头上汗水充足，觉得可能是奶水不足，宝宝用力过猛，太累了。对于这些流言蜚语，虽然是句玩笑话，但是对于每位宝妈的伤害都是非常大的。
经过研究表明：几乎70%以上的宝妈对于自己的奶水都陷入过自我怀疑，觉得自己的奶水少、颜色稀、营养就会少，并不能够满足孩子的正常营养补充，那么事情真是如此的吗？
哺乳期奶水的三种变化：
【颜色|奶水稀就是营养不足？一文解析，哺乳期宝妈别惊慌！】一，开奶时。
产妇在生完孩子24小时到72小时之间，是开奶的“黄金”时期，此时多让宝宝吮吸，便能够达到迅速开奶的效果。刚生产完后的奶水中含有较多的免疫球蛋白，颜色呈奶白色，由于是初乳，奶水非常充足，能够满足宝宝的正常吮吸和营养的补充。

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二，产后半个月。
在生产完半个月，此时奶水也会出现一些颜色变化，相信很多的宝妈都有过这样的经历，奶水过多吸不完，要及时排空，排空之后发现挤出的奶水呈浅黄色，此时代表奶水中的蛋白质含量正在不断地减少，奶水中含有较多的糖和脂质等物质。
三，出月子后。
在产妇生产完一个月后，此时的奶水也基本上定型，变得比较稀，颜色较为青涩。此时的奶水中大部分都是水分，少量的都是一些营养物质，但依然能够满足宝宝的营养和生长发育的需求。

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很多的宝妈在此时都会陷入自我怀疑，觉得自己才生产完一个月，为何奶水变化却这么大？很担心会出现奶水分泌不足、营养不足情况。
其实奶水的颜色和浓稠度虽然发生变化，但是营养却没有任何的打折。随着宝宝的生长发育，，需求量也跟随不同。人体是一个非常聪明的机智，此时奶水会根据宝宝的发育，成分开始出现不同的变化，奶水稀、颜色较浅的宝妈也不要过度担心。
生产完之后，奶水不足怎么办？
80%以上的宝妈都会出现奶水不足的情况，此时心情也会过足的急躁，但越着急，奶水分泌就会越少，满足不了宝宝的需求，就会对宝宝的生长发育受到影响。

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