周末不用上课孩子开心极了，多吃滋补菜，补脑益智学习更轻松一转眼一周已经结束

一转眼一周已经结束，期待已久的立冬今天终于到来了！昨天下了一天的大雨，今天早晨的气温直接下降到了2度，随着气温的不断下降，孩子出门一定要注意保暖，小裙子都可以收起来，赶紧把秋衣秋裤还有羽绒服都拿出来穿起来吧，身体是革命的本钱，入冬保暖才是最重要的！孩子喜欢吃的大鱼大肉，妈妈也快准备起来，孩子吃了以后可以暖身暖胃，提高身体抵抗力，更快的适应冬天的寒冷，预防生病！

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今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。
鸡肉中含有大量的蛋白质能为人体提供多种优质氨基酸，让孩子生长发育更快，鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用。对于孩子的心脑发育都起到一定的作用，开发孩子智力，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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【周末不用上课孩子开心极了，多吃滋补菜，补脑益智学习更轻松】立冬来临，冷空气也随之而来，周末孩子作业写好可以穿好衣服，出门跑步，强身健体，增强体质，还有妈妈做的大鱼大肉都吃起来吧！