孩子为什么不好好吃饭?不外乎5个原因，家长别不当回事( 二 ) 文

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（四）把实物当做“奖励”
有些家长看到孩子不喜欢吃，没胃口，就答应孩子，只要他吃完就可以奖励他吃糖果或是薯片。这种做法看似孩子吃下去了不少食物，却得不偿失。
本来我们是想让孩子吃下更多健康的食物，结果却把垃圾食品当做了奖励，这无疑会增加孩子心理上的权重，觉得糖果（薯片）更有价值、更有吸引力。也就不要想不通为什么孩子会这么“爱”这些垃圾食品了。
（五）零食吃的太多
总有家长问：“我家孩子什么都好，就是吃饭让人发愁，特别爱吃零食，正餐吃得很少，该怎么办呢？”
虽说在这个物质充沛的时代，我们很难做到完全不让孩子吃零食，但我们要学会控制零食食用量。

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比如在餐前吃了太多零食，自然就吃不下多少正餐；还有些孩子经常吃零食，体验了零食各种丰富的口感，久而久之自然就不愿意吃白米饭了，而只会留着肚子去“加餐” 。
正餐吃不下，佐餐用零食充饥，没到下一顿饭点，肚子又饿了，又要吃零食。长此以往形成恶性循环，不光影响宝宝营养和健康，还有可能造成便秘、消化不良等肠道问题。
以上五点原因几乎涵盖了90%以上的吃饭难问题，吃饭难问题该如何解决？有没有更有效的方法呢？由百万粉丝的知名母婴育儿博主夏风辉撰写的家庭教育书籍《食育》通过系统深入地讲解“食育”概念，帮助家长从根本上解决宝宝各种吃饭难题。

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别以为“食育”就是吃饭这件事，跟体育、智育、美育一样，食育也是一种文化。
从逛菜市场到厨房帮厨到动手做饭排盘到餐桌礼仪，食育涵盖到整个食物链生产加工全过程。当孩子了解了食物最初的样子，见到食物的加工过程，参与买菜制作这些环节，孩子对食物的兴趣将会大大提高。
围绕“食育”概念，通过从源头到餐桌的过程，这本书实实在在告诉你，如何从根本上提高宝宝吃饭的欲望，让宝宝享受吃饭这件事儿。

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作为营养师、健康管理师和知名母婴博主，针对一些常见的吃饭问题，作者还专门留出章节，结合具体的案例进行细致的育儿指导。这本书也许没办法帮你培养一个“饭霸” ，却能拯救一个“饭渣” 。
你还可以通过本书学习到如何利用食育来进行数学、艺术启蒙和自然教育，对孩子进行各类日常的早教启蒙，培养幼升小七大能力，培养聪明大脑。不论你是想解决宝宝吃饭问题，还是学习先进的食育理念，这本书都值得一看。
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我是颖妈，一孩妈，心理咨询师、家庭教育指导师，科学养育践行者，育儿达人，多平台应邀优质创作者，专注育儿干货和儿童早教心理分享，喜文字，乐分享，我手写我心。喜欢就关注我呀！
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