十月快要结束最低气温下降到个位数，多吃特色菜，防寒保暖时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，一转眼今天已经是周六了，十月还剩最后两天就要结束了！秋季也即将结束又到了秋冬换季的时候，气温没有下降反而回升到了21度，孩子刚穿上的羽绒服就又要脱下来了，虽然气温回升，但是孩子们不要掉以轻心哦，秋季的早晚温差大，上学还是要穿好外套的，防止感冒了！妈妈给孩子多做一些大鱼大肉，孩子认真吃完，增强身体你抵抗力，即使换季也不用担心会感冒了！

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今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵，来看看吧!
东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋，猪里脊是猪身上比较特殊的部位，猪里脊肉分为外脊和里脊，是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。猪里脊含有丰富的蛋白质，其中大多数为优质蛋白，可以提供孩子身体发育所需要的营养。

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猪里脊中含有丰富的铁元素，孩子如果平时生活中经常吃，能有效帮助自身造血，产生更多的红细胞，避免缺铁性贫血的发生，有效维持身体健康，让孩子在发育的同时健康成长。
猪里脊中含有丰富的维生素，可以有效补充人体维生素的来源，尤其是维生素B1的含量极其丰富。猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 ，可以帮助孩子身体发育，长得更加壮实，提高免疫力，防寒保暖。

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【十月快要结束最低气温下降到个位数，多吃特色菜，防寒保暖】十月的天气阴晴不定，上半个月每天的气温在个位数，冻死了！到了下旬气温又逐渐回升到20度，真是让人捉摸不透！孩子要注意保暖，防止感冒了！