【300大卡相当于几碗米饭】 300大卡相当于1碗米饭 。一般情况下 ， 每100克的米饭中含有的热量大约为116大卡 ， 而一碗米饭大约为300克左右 ， 所以300大卡相当于1碗米饭的热量 。
米饭

文章插图
米饭 ， 又称白饭 ， 或简称饭 ， 是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食 ， 是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物 。
米饭的主要成分是碳水化合物 ， 米饭中的蛋白质主要是米精蛋白 ， 氨基酸的组成比较完全 ， 人体容易消化吸收 。
新的国家标准GB1354-2009在精度方面有所提高 ， 将大米分为标准一级米、标准二级米、标准三级米、标准四级米 。

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