本篇文章给大家谈谈如何提高学习效率,以及如何提高学生成绩的方法对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔 。
如何有效的提高学习效率?零 导读
有些时候不是我们不刻苦,也不是我们做题做得少,很多人成绩一直提不上去就是因为学习方法和效率出了问题 。
每天在不同的学习任务之间奔波,还要针对薄弱科目进行额外的学习,每天两点一线,一转眼功夫,暑假黄金复习时间就来到跟前 。但是努力却不见效果,所以最近有个词特别流行——“假努力” 。
在很多人的印象中,成绩好的同学似乎学得都很轻松,不仅吃喝玩乐样样不耽误,也很少见到熬夜学习的情况 。
对学霸来说,比起投入大量的时间在学习上,他们更看重的是学习效率 。这样的勤奋,才是“真勤奋”!
壹 如何提高学习效率?
1. 制定目标——SMART原则
当大家都说躺平的时候,总会有人在背后默默努力 。然而人的努力没有方向,就像一条失去航向的小船 。想要努力改变又不知道从何入手时,可以尝试先给自己定一个目标 。想要成为一个聪明的人,先学会SMART原则 。
Specific——明确性
我想成为一个优秀的人×
参加一次志愿者活动,拿到奖学金√
Measurable——可量性
我要减肥成功×
我要减肥10斤√
Attainable——实现性
我要实现王健林的“小目标”×
每天背诵10个英语单词的小目标√
Relevant——相关性
毕业要去中韩合资企业,把日语证书考下来×
毕业要去中韩合资企业,把韩语证书考下来√
Time-bound——时限性
我要把资格证书考下来×
今年6月份我要把英语四级考下来√
2. 时间规划——时间管理四象限
每个人的注意力是有限的,因此在制定好目标后要把有限的精力放在最重要的事情上 。如何减少时间浪费,以便有效地完成既定目标?
假设:
瓶子=一天24小时
球、石头、沙子和汽水=我们每天做的事
我们的时间就像那个瓶子,如果优先被那些不重要的事情占用了,那么就没有时间留给最重要的事情了 。因此我们需要将一天要做的事情进行优先级排序,按照是否“紧急”和“重要”两个维度,划分成四个象限,分别为:
重要紧急事件——明天考试我得赶紧背背题
重要不紧急事件——今年我要考下英语四级
紧急不重要事件——快递到了打电话让我取
不重要不紧急事件——我要看电影、打游戏
重要紧急事件需要保证“质量”,马上做 。重要不紧急事件形成“习惯”,根据时间安排计划做 。紧急不重要事件“完成”就行,也可以授权或拒绝 。不紧急不重要事件“适可”而止,比如娱乐活动减少做 。
3. 提高效率——番茄时钟学习法
根据前两个方法我做了计划表,但是为什么没有效果啊?这个时候问问自己是否勇敢地迈出了行动的第一步 。万事开头难,先做一点小小的改变,就是完成目标的一大步 。
我们可以采用一种科学有效的学习方式——番茄时钟学习法 。以时间为导向我们便不会因为任务艰巨而望而却步,从而开始行动摆脱拖延 。30分钟为一个番茄时钟,30分钟=25分钟学习后+5分钟休息 。
番茄时钟五步法
第一步:选定需要完成的任务
第二步:将番茄钟设置到25分钟
第三步:开始工作
【如何提高学生成绩的方法 如何提高学习效率】第四步:25分钟后休息5分钟
第五步:进行循环,每四个番茄钟后休息20分钟
贰 最有效提高学习效率的几个时间
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