孩子废寝忘食只想学习，多吃护眼菜，开胃下饭，保护眼睛学习好随着十月快结束

随着十月快结束，秋天也要结束了，很快寒冷的冬天就要来了，在冬天来临之前，十月底气温竟然回温了，这简直让人惊喜！每天温度保持在22度，还有大太阳照在我们的身上，孩子们舒服极了！秋天是一个滋补的季节，所以大家趁着月底的暖和要多吃一些滋补身体的大鱼大肉，想要减肥的孩子们也要荤素搭配，保证自己的营养均衡，身体健康才有力气减肥，大家加油吧！
今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜烧鸡，不仅营养美味而且护眼效果明显，一起来看看吧!

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【孩子废寝忘食只想学习，多吃护眼菜，开胃下饭，保护眼睛学习好】胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康有利，有助于孩子生长发育，孩子长时间用眼难免会造成眼干眼涩，视力模糊，这些都是眼睛疲劳的信号。而且现如今孩子的学习压力比较大，常常需要借助电子产品来学习，更增加了眼睛的负担，而适当的吃一点胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳，帮助恢复眼睛健康。

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孩子常吃胡萝卜不仅可以有效还价眼睛疲劳，而且胡萝卜对于预防孩子出现近视也有一定的帮助。很多孩子都会患上夜盲症，而这主要就是因为体内缺乏维生素A ，而人吃了胡萝卜之后，胡萝卜素在人体中就会转化为维生素A ，从而有效预防和治疗夜盲症，孩子常吃胡萝卜对眼睛的健康是非常有帮助的。

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天气变暖和了，孩子们的心情也好起来了，大家也不能忽视保养身体，不仅衣服上要做到保暖，饮食上也要多吃一些滋补菜让自己的身体暖起来，冬天再冷也不怕！