山药粉怎么吃

【山药粉怎么吃】 山药粉可以加入热水冲调饮用，也可以搭配牛奶或蜂蜜、杏仁粉、苹果汁等调和饮用。山药粉营养丰富，含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，此外还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。适量食用山药粉对身体有益。
山药粉怎么吃

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山药粉也可以用来煮粥，比如准备薏仁50克、枸杞15克、山药粉50克、葛根10克等材料。
再将所有材料放入锅中，添加3碗水左右，煮熟即可食用。注意在煮粥的过程中尽量多次搅拌，以防糊锅。
山药本身就是一种高营养、低热量的食品，并且还含有足够的纤维，因此食用山药粉后很容易产生饱胀感。