孩子总觉得自己一无是处？了解“自我效能”，帮助孩子树立自信心

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早上孩子在穿衣服，一开始孩子奶奶在一旁拿着衣服给孩子穿，告诉孩子先穿哪件再穿哪一件，但是才刚穿好了裤子，孩子就跟奶奶说:"奶奶，我穿的不好看，我不想自己穿了，你帮我穿吧。 "然后孩子还顺带对他奶奶撒了撒娇，老人都喜欢宠着孩子，特别是看到自己的孙子在向自己撒娇，也没顾上什么教育方式的问题，拿着衣服就要帮孩子穿了。
我刚好经过孩子房门，看到孩子奶奶在帮他穿衣服，就走进去跟孩子说:"儿子，你是不是又在哄奶奶帮你穿衣服了?忘记妈妈怎么教你的吗？"孩子扁了扁嘴，一手拿过他奶奶手里的衣服:"没忘记，自己的事情自己做，妈妈，但是我自己穿的不好看，不整齐才叫奶奶帮我穿的。 "我就说:"那你先穿好了让妈妈看看。 "孩子很快就把衣服都穿好了，而且还穿的挺整齐的。我对孩子说:"你看看镜子，是不是穿的很整齐?你为什么不相信自己能做好这件事情呢？现在不是已经做的很好了吗？"
不少父母也会遇到这样的事情，明明孩子可以做得到的事情，但是却依赖于父母，依赖于爷爷奶奶，这不是孩子做不到，而是孩子对自己没有信心，认为自己做不好这件事，长此以往，如果父母不加以引导，孩子就会变得更加依赖父母，对自己产生不信任感和自卑感。要想帮助孩子建立自信心，父母就要了解一下"自我效能"了。

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什么是自我效能?
"自我效能"是由美国斯坦福大学心理学家阿尔伯特·班杜拉提出来的，指的是:
【孩子总觉得自己一无是处？了解“自我效能”，帮助孩子树立自信心】一个人在特定情景中从事某种行为并取得预期结果的能力，它在很大程度上指个体自己对自我有关能力的感觉。自我效能也是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即"我能行" 。
为什么自我效能很重要?
"自我效能"最大的一个作用是帮助孩子建立起自信心，但是自我效能对于孩子的全方位发展发育也很重要。
1.自我效能可以让孩子成为积极乐观的人。
高自我效能的人在面对困难挑战时,会运用积极思维，想出更好的办法解决难题，也会有更大的动力支撑他坚持下去，而低自我效能的人容易在困难面前选择逃避，没有远大的抱负和志向，对未来缺乏更大更美好的希望，遇到障碍容易产生悲观心理，在压力和沮丧面前更容易选择放弃和纵容自己颓废。

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2.自我效能可以让孩子拥有更好的身体状况。
具有强烈自我效能感的孩子显得比一般人更加有动力和干劲，他们也会更加注重于自己在生活上的身体状态。因此，他们会更加倾向于改变他们不好的生活习惯，改善身体健康，以及吃的更健康，就是为了能尽自己的努力把人生过的完美和不留遗憾。高自我效能的人也会有较强的自律能力，对于运动和身体的管理上会比一般人更加坚持和注重。
3.自我效能能让孩子在学业上有更好的成绩。
心理学研究表明，自我效能对学生学习成绩的影响不低于智商。自我效能感高的孩子会更加努力学习，更加乐观，坚持不懈的努力，遇到学习上的难题，他们会秉着"我能行"的信念去解决，而不是看一眼就放弃。自我效能高的孩子对自己充满了自信心，这会敦促他们努力提高自己的成绩，在平时的生活中做到自律和自我管理，自我时间规划。