孩子几岁开始“吃盐”最好？很多父母都搞错了，真的不能大意

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今天带着孩子出去散步，遇到了朋友小雪。小雪显得情绪不高，由于好久没碰面了，于是我们便找了家咖啡厅坐下聊天。
"怎么感觉闷闷不乐的，是发生什么事情了吗，可以和我说说，看看我能不能帮助你。 "我对小雪说道。
"唉，也没啥事，就是因为孩子的事情和婆婆吵了一架，心情不好。 "小雪对我解释道。
"什么事情呀，有什么事情好好沟通呀，不要和婆婆吵架。 "我对小雪说道。
【孩子几岁开始“吃盐”最好？很多父母都搞错了，真的不能大意】"我家宝宝最近断奶了，宝宝断奶了之后要开始给宝宝添加辅食，但是我认为孩子还太小，不能过早让孩子吃食用盐，而我婆婆她认为孩子吃盐才会有力气，人是离不开盐的，为了这事我便和她吵起来了。 "小雪无奈地说道。
小雪说话让我引发了沉思，孩子过早使用食用盐到底有哪些危害呢？我们要什么时候给宝宝摄入食用盐比较合适？接下来我们一起看看正确的答案吧。

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一、孩子过早摄入盐分有何危害？
1、对肾脏消化造成负担。
据权威专家表示，一岁以内的宝宝是要禁止摄入食用盐的。而过早地让孩子摄入食用盐不仅不会让他有力气，这行为只会让宝宝的肾脏消化造成负担，如果过量食用，还会损坏宝宝肾脏的功能，造成不可挽回的后果。

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2、降低宝宝的抵抗力。
过早地让宝宝摄入盐分不仅不会让宝宝身体强壮，还会增加宝宝肾脏消化造成负担，甚至还会降低宝宝身体的抵抗力，使宝宝身体虚弱，更容易生病。所以给宝宝摄入食用盐的父母要慎重。
3、影响宝宝发育。
过早地给宝宝摄入食用盐，会使宝宝的身体发育迟缓。因为宝宝的肾脏发育还不完善，肠胃等功能发育也不太完善。如果宝宝过早地摄入食用盐，不但不会使宝宝更有力气，甚至会使影响宝宝的发育，使宝宝发育迟缓。

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二、什么时候给宝宝摄入食盐合适？
1、1岁以后可以在辅食中添加适量食盐。
宝宝一岁以后，父母给他做一些辅食时，可以在里面添加适量的食盐。但1岁宝宝一天使用食用盐的总量不可以超过一克，不然会加重宝宝肾脏的负担，引起宝宝身体不适。
2、宝宝随着年龄、身体所需盐量会有所增长。
宝宝会随着年龄的增长，身体所需的盐量也会有所增长。一岁的宝宝每天只要1克的食用盐便足以满足宝宝对盐的需求啦。到了宝宝4岁以上，每天只需2克左右的食用盐便足以满足宝宝身体对盐的需求。

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3、控制好盐量，宝宝口味要清淡些。
父母一定要严格地控制好宝宝需要摄取的盐量。一克的盐相当于一颗黄豆般大小，宝宝的口味一定要清淡些，从小让宝宝过于重口味的饮食并不利于宝宝的身心发展，过多的摄取食用盐更不利于宝宝的身心健康，所以父母一定要让宝宝的饮食清淡些。
综上所述，虽然我们现在提倡少盐生活，但盐中含有纳，我们也要认识到人体离不开纳的摄入，所以父母要懂得在合适的年龄开始在饮食中加入合适的盐量，使宝宝更好地成长。
我是奶嘴妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！