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虽然西方和我国存在地区差异 ， 西方国家的妈妈看起来粗心大意 ， 不过人家却非常注重孕期的营养工作 。 歪果妈妈也明白 ， 月子期间的饮食和护理关系到生产后很长一段时间的身体状况甚至会改变一个人的体质 。
可以说 ， 产后前42天吃什么 ， 是安全度过产褥期以及顺利应对整个哺乳期的一块基石 。
不过在月子期间经常会遇到不知道吃什么、食欲不振、饭菜千篇一律、家人做饭不解胃口等情况 。

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根据以往吃不好、没胃口、为了宝宝硬吃的心酸体会 ， 每次身边有临近生产的亲朋好友我都会送去一本这本由高级营养师李红萍老师编著的《42天经典月子餐：视频版》 ， 收到的朋友们反应都很好 ， 至少没有因为“吃”发生口角 。
《42天经典月子餐：视频版》做到了一天一个食谱 ， 详细到每天吃什么 ， 涉及到的食材都很常见容易买到 。

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做法上也没有刻意追求高端复杂 ， 印刷精美 ， 质量有保证 ， 图文并茂容易看懂 ， 如果还是看不懂可以扫码观看视频 ， 手把手教你做一顿营养全面、食材丰富 ， 产妇喜欢吃的科学月子餐 。
这本书分类明确、针对性强 ， 根据坐月子的周期设计食谱 ， 对于产后缺乳、产后贫血、产后体虚等产后不适反应推荐了专门的调理食谱 。 另外 ， 本书还详细说明了关于月子护理、产后恢复、产后减肥餐等多个模块 。

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而且不管顺产妈妈还是剖腹产妈妈 ， 哺乳妈妈还是非哺乳妈妈 ， 都能从《42天经典月子餐：视频版》找到适合自己的月子餐餐谱 。 怎么样？这本书不管是自用还是送人都非常实用呢 。
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最后祝愿每位新手妈妈都能吃得好睡得香！

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