时间过得可真快啊 ， 转眼已经进入十月下旬 ， 新的一周开始了！霜降结束后 ， 气温没有下降反而回升了一点 ， 虽然最低气温还保持在个位数 ， 但是最高气温已经有20度了 ， 虽然新的一周气温有点回升 ， 但孩子们不要掉以轻心哦 ， 棉袄还是要穿着的 ， 深秋天气早晚温差大 ， 是感冒的多发期 ， 孩子们还是要注意保暖身体 ， 有空记得多锻炼 ， 还要多吃妈妈准备的牛羊肉 ， 不仅能强身健体 ， 还可以提高免疫力少生病哦！

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【孩子被安排坐在最后一排眼睛看不见，多吃护眼菜，预防近视】今天介绍的这道“护眼菜”就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 胡萝卜中含有大量的维生素a ， 可以有效促进孩子的眼睛发育 ， 预防视力下降 ， 缓解眼疲劳 ， 避免近视、弱视的发生 ， 主要就是因为维生素A可以提高孩子视网膜的功能 ， 预防视网膜出现病变 ， 对眼睛起到一定的保护作用 。
鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素 ， 这两种物质对孩子的眼睛都可以起到非常好的保护作用 ， 能使眼睛不受紫外线伤害 ， 并且还可以降低老年人患上白内障的风险 。 所以无论是孩子还是老人 ， 生活中如果可以保证每天吃一个鸡蛋对健康是非常有帮助的 。

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孩子经常吃胡萝卜可以提高免疫力 ， 胡萝卜中含有的维生素A和维生素E可以有效促进孩子身体代谢 ， 加快孩子身体内免疫细胞的再生 ， 从而提高免疫力 ， 预防疾病的发生 。 常吃鸡蛋孩子可以吸收均衡的营养物质 ， 有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 提高免疫力 ， 而且常吃鸡蛋还可以提高孩子的记忆力 ， 让孩子学习更加轻松!

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十月已经进入尾声 ， 气温有点回升 ， 是孩子秋游的最佳时期 ， 挑个阳光明媚的天气 ， 一起去秋游吧！

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