自己熬的八宝粥配料比例八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃

想吃八宝粥自己在家做，软糯香甜，美味可口，卫生又干净，家人都特别喜欢。

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八宝粥
最早接触到的八宝粥是娃哈哈品牌的，因为那时候还在上班，早餐来不及吃就带一罐八宝粥，既美味又管饱。后来，市场上陆陆续续出来好多牌子的八宝粥，有银鹭、达利园、娃哈哈、同福、泰奇、等等数不胜数。但是我还是喜欢娃哈哈的味道，后来有报道说，这些八宝粥都有加入防腐剂，而且罐装的在焊接处含有有毒物质，知道以后就再也不敢买八宝粥了，想吃了，就在家自己做，还可以根据自己的喜好添加食材，随心所欲。熬粥人人都会，只要食材准备好，慢慢熬制，就能熬出软糯香甜美味可口，卫生又干净的八宝粥，家人都特别喜欢。

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八宝粥
我做的八宝粥是用昨天煮莲藕的汤，加入黑豆，黄豆，蚕豆，红豆，薏米，紫米，黑米，五谷米，梗米，花生这几种食材一起煮的，这个不是一定要这几种食材的，你可以加入红枣，莲子，桂圆，核桃仁，山药，枸杞等等食材，我是就地取材，有这几样就放这几样。八宝粥营养丰富，全面，谷类中缺乏的赖氨酸，在豆类中赖氨酸含量比较高，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。分享给大家。

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八宝粥
《八宝粥》
主要食材，黑豆２把，黄豆１把。

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黑豆黄豆
辅料食材：蚕豆，红豆，薏米，紫米，黑米，五谷米，梗米，花生各一把。（梗米和花生没拍到。花生我是提前炒好的，碾碎了一起煮的。这样熬制的八宝粥更香浓。

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所有食材
调味料：白糖２大勺。
操作时长：３个小时。
【自己熬的八宝粥配料比例八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃】……《操作步骤》……
第一步浸泡，把黑豆和黄豆淘洗干净，加入清水浸泡一个小时，红豆和薏米也淘洗干净，分开浸泡。其他食材洗净备用。

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红豆和薏米
第二步煮粥，把浸泡好的黑豆和黄豆放入莲藕汤中，可以加入清水，比一般煮粥水量稍多一点。大火煮开后放入电焐锅中，大火焐一个小时。先煮黑豆和黄豆是因为这两种食材不容易煮烂。

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黑豆和黄豆
第三步加入红豆薏米，焐好后加入红豆和薏米，大火烧开后接着焐一个小时。红豆薏米有驱除湿气的作用，多吃对人体有益。

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