时间过得太快啦 ， 今天就已经是霜降节气了 ， 霜降节气是秋天的最后一个节气 ， 霜降节气的到来意味着秋天正式要结束了 ， 冬天即将开始 ， 冬天是一个寒冷的季节 ， 很多孩子都在发愁冬天要吃什么才能抵御寒冷呢？俗话说得好 ， 秋冬补不如霜降补 ， 趁着霜降节气大家应该安排起来滋补身体的鸭肉或者牛羊肉了 ， 霜降节气吃的饱饱的暖暖的 ， 冬天到来身体才会更健康！
今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁 ， 是许多孩子都非常爱吃的菜 ， 能有效提升孩子免疫力 ， 一起来看看吧!

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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 能有效帮助孩子生长发育 ， 提高孩子的免疫力 ， 减少患病的几率 。 鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育 ， 使孩子更加聪明 ， 好学 。

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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力 ， 预防肿瘤的出现 。 黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 消化和吸收食物中的营养物质 ， 增强体质 。 含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育 。

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尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌 ， 增进食物 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物 ， 吃尖椒还能有效暖身暖胃 ， 防寒保暖 。 尖椒中还含有一定量的辣椒素 ， 这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢 ， 防止脂肪堆积 ， 有利减肥瘦身 。

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【孩子夜里没盖厚被肚子受凉，多吃营养菜，暖胃补虚防寒，预防拉肚】孩子们深深爱着的秋天就要结束了 ， 我们即将迎来同样干燥的冬天 ， 天气冷了 ， 我们也要记得吃水果蔬菜补水降燥 ， 大家赶快吃起来吧！

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