【秋冬早晚凉孩子食欲不振，多吃开胃菜，鲜香开胃，补充高蛋白】明天就是霜降啦！时间快的让人都没准备好 ， 霜降前温度一直保持在个位数的温度 ， 每天都是8度左右 ， 低温让孩子们的羽绒服都开始穿起来了 ， 早上上学孩子们也要注意保暖 。 俗话说得好 ， 霜降节气是个需要滋补的节气 ， 家长们可以给孩子们安排一些滋补菜了 ， 孩子们爱吃的大虾和牛肉都可以在秋冬时节吃起来 ， 增强我们的体质 ， 霜降来临的时候再冷也不怕！

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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!

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青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。

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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。

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每天真的太冷了 ， 孩子们很期待有太阳出现的一天 ， 在如此冷的天气下 ， 我们要多喝一些暖身暖胃的滋补汤 ， 让我们的身体在这个秋冬时节更健康！

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