考研|考研最后一个月有多努力考研最后一个月怎么冲刺努力|最后一个月

考研最后一个月有多努力，期待的分数就可以提升多少，最后一个月是大家集体冲刺抢分的时间，一刻也不能松懈，带来考研最后一个月有多努力，考研最后一个月怎么冲刺。

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考研最后一个月有多努力
1、当年考研最后一个月，有一天早晨睡过了，睡到天亮才起，平时都是摸黑起床的，醒来第一眼看到天亮了，眼泪都要掉下来了，
2、效率比时间重要，最后一个月心态更重要。
3、考研两个月扁桃体化脓两次，输着液背单词好歹上岸了
4、15年考研的～每天八点左右起床去学校小广场背书，偶尔睡到自然醒再去。然后在教室看书到晚上十一点关门再回寝室，然后看游戏直播到一点睡觉
5、最后45天，每天两杯咖啡，每天睡4个小时左右，最终顺利被中山大学录取，现在已经拿到金融硕士学位啦。总之，有志者，事竟成。祝愿所有认真努力的好孩子都能如愿以偿。
6、认真吃饭每天化妆
7、最后一个月反而没那么努力了主要是也学不要进去就调整心态比较多有时候午觉可以睡两个小时确实挺累的当时
8、最后一个月我刷完了几百集柯南
9、冬天不好起床，早上闹钟响了先把床头小灯打开，把自己照醒
10、一天能吃五顿，一整天都在困，一步也不肯出门考前突发性下颌关节炎足足疼了一个月到考完都不敢张大嘴不过最后冲上了岸

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考研最后一个月怎么冲刺？
一、两大调节法
1.注意力转移法
当你在复习过程中感到枯燥烦闷、找不到方向时，可以放下书本，参加一些能让你舒缓和放松的活动，如散步、打球、唱歌等方式来冲淡消极的心理情绪。
2. 自我控制情绪法
在陷入考前的消极情绪时，可以采用自我激励、自我暗示等方法，如在心里提醒自己，沉住气，别紧张。这样既能增强自信心，也能使负面情绪得到缓解，从而遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果，提高学习效率。
二、晚上保证充足的睡眠
充足的休息不仅能够保证精神和体力，而且也是用时间治愈情绪的良药。我们往往会有这样一种感觉：只要好好的睡一觉，烦恼就没有什么大不了!在最后的冲刺阶段，建议大家晚上11点前入睡，早睡有助于调整好自己的状态，第二天才能精神饱满地投入到复习中。
【考研|考研最后一个月有多努力考研最后一个月怎么冲刺】三、合理的目标让自己建立信心
没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。如果缺乏自信心，建议拟定一个合理的冲刺计划，并强迫自己完成。每次完成既定任务后，不妨给自己一点奖励。这样循环下去，不仅计划完成得更有效率，内心也会产生成就感，可以帮助你找到自信，困难也就迎刃而解。
此外，可以每天对着镜子反复大声说“我很棒，我一定能考上”，这是一种积极的心理暗示，也可以帮你迅速建立起自信心。

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四、向身边人倾诉
在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐苦水，甚至哭出来。这样可以让消极情绪得到发泄，精神就会放松，心中的焦虑烦躁也会渐渐消除。
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