糙米的热量是每100克348大卡 。糙米的热量虽然比较高，但是其中还保留了大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用对身体有诸多好处 。并且糙米更容易让人有饱腹感，适合减肥食用 。
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【糙米的热量是多少大卡 糙米的热量是多少】虽然糙米饭能够减肥，但是也应该有量的限制，每天不超过100克，一般不会引起发胖 。糙米里面含有丰富的氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量 。含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，对减肥非常有好处 。
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