孩子周末体重反弹10斤快崩溃，多吃黄金菜，清爽减肥瘦身时间过得可真快呀

时间过得可真快呀，十月不知不觉间就已经过去了大半个月。星期日孩子在家，可以好好休息一下，调整一下自己的心情。开学以后可以认真的学习。今天的太阳非常的温暖明媚，孩子早早的起来就搬个小板凳坐在门口晒太阳，想要出去打球的孩子们也要注意保暖，不能感冒受凉。秋冬锻炼身体，不仅可以增强体质，还能够有效减肥瘦身哦！

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今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁，不仅美味营养孩子爱吃，而且能保护孩子的眼睛，预防便秘的发生，提高免疫力再冷都不怕!
鸡肉中含有丰富的蛋白质，并且非常容易被孩子消化吸收，帮助孩子长高，增强体质。孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力，有效温中益气，补脑补虚，有益孩子身体及智力的发育。而且还有不从的暖身作用，孩子都吃点鸡肉能有效抵抗寒冷。

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玉米中含有丰富的胡萝卜素，黄体素以及玉米黄质等等，这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效，能有效避免眼干眼涩眼疲劳。玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动，更好的消化吸收食物中的营养物质，快速有效地将肠道中的垃圾，毒素排出体外。
玉米中含有脂肪大多数为亚油酸，这种物质可以有效降低人体血脂，所以高血压患者生活中可以经常吃玉米。玉米中富含有维生素，如维生素C和维生素E ，都能有效提高人体皮肤的抗氧化性，帮助美白滋养皮肤，延缓衰老，女性想要美容养颜可以经常吃玉米。

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【孩子周末体重反弹10斤快崩溃，多吃黄金菜，清爽减肥瘦身】十月冷空气说来就来，孩子们一定要注意保暖。家长多给孩子吃一些暖身滋补的菜，身体更健康。