孩子刻苦学习眼睛都快近视了，多吃鲜香菜，益智健脑预防近视时间过得越来越快了

时间过得越来越快了，今天已经是星期日了，孩子休息了两天明天又要上学啦！孩子今天休息了一天，心情好极了！十月冷空气来袭，最近的气温一天比一天低，今天最高气温只有12度，外面刮着大风，感觉已经过冬天了一样！不过，还好不下雨还出大太阳了，孩子出门穿着厚厚的衣服，太阳照在身上舒服极了！孩子正值青春期，是长身体的黄金期，认真吃饭，坚持运动，身体发育好个子长得高！

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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看!
山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

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玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。
女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

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【孩子刻苦学习眼睛都快近视了，多吃鲜香菜，益智健脑预防近视】雨过天晴，下了三天的大雨，今天阳光明媚，孩子晒着太阳真是惬意极了！十月大半个月已经过去，孩子的学习计划要认真完成哦！