孩子跑步流汗风吹就会感冒，多吃经典菜，强身健体少生病时间过得可真快呀

【孩子跑步流汗风吹就会感冒，多吃经典菜，强身健体少生病】时间过得可真快呀，十月不知不觉间就已经过去了大半个月。星期日孩子在家，可以好好休息一下，调整一下自己的心情。开学以后可以认真的学习。今天的太阳非常的温暖明媚，孩子早早的起来就搬个小板凳坐在门口晒太阳，想要出去打球的孩子们也要注意保暖，不能感冒受凉。秋冬锻炼身体，不仅可以增强体质，还能够有效减肥瘦身哦！

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今天介绍的这道菜就是板栗炒鸡，不仅美味可口而且能让孩子长得更高，智力发育更完全，提高免疫力生病少
板栗是许多人都爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，能有效防止冠心病，动脉硬化以及骨质疏松等疾病，孩子吃了能有效补充钙元素，帮助骨骼发育长高个。对于孩子久治不愈的小儿口舌生疮也有非常好的治疗作用。

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板栗还能保护牙齿，让牙齿更加坚固，保护血管，让血管更有弹性，预防腰腿酸软，筋骨疼痛，乏力等，是老年人的滋补佳品。板栗还有益气健脾的作用，孩子如果出现消化不良，食欲不振的情况，适当的吃点栗子能有效改善。
鸡肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃能够有效提高身体的免疫力，抵抗常见感冒生病也很少。鸡肉中的蛋白质非常容易被孩子消化吸收，帮助身体及大脑生长发育。鸡肉具有很强的抗氧化性有很好的解毒作用，能有效改善孩子的心脑功能，促进智力发育，更加聪明活泼。

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十月冷空气说来就来，孩子们一定要注意保暖。家长多给孩子吃一些暖身滋补的菜，身体更健康。