小朋友，大海中有一种绿色的飘带，他们走出大海以后，摇身一变就成了我们餐桌上的好吃的菜 。你知道这种绿色的飘带是什么吗？没错，就是海带 。海带的吃法多种多样，凉拌、炒菜、炖汤都可以 。那你知道海带为什么这么受欢迎吗？哈哈，我来告诉你吧！这是因为海带身上有那样宝贝哦！第一个宝贝名字叫碘 。
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第二个宝贝叫做不饱和脂肪酸，虽然名字听起来有点儿怪，但它可利害了它，能够清除黏在血管壁上的胆固醇，预防心血管方面的疾病 。海带中的不饱和脂肪酸含量非常高，所以爸爸妈妈和爷爷奶奶也要多吃海带哦 。
【海带的营养价值 常吃海带有什么好处】这第三个宝贝嘛，就是我们非常熟悉的钙 。钙的作用我们大家都知道，小朋友缺钙就会长不高大，人们缺钙就会腰酸背痛，容易发生骨折 。而海带中含有很丰富的钙，对所有人都非常有好处呢 。
现在你知道为什么大家那么喜欢吃海带了吧？海带的做法非常简单，如果你有兴趣，可以试着做一道凉拌海带丝送给爸爸妈妈爷爷奶奶吃啊 。他们肯定会非常开心的，只是做菜的时候一定要注意安全哦 。好了，今天我们又知道了一个新知识，赶紧去和小伙伴们分享吧，关注大友叔叔一天三分钟，轻松掌握小问题里的大知识，我们下集见 。
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