孩子的饮食要随着天气变化,最近阴冷多吃暖身菜,上学拥有好身体
最近的温度真是折磨人 , 每天都在降低 , 重阳节后直接跌破了8度 , 个位数的气温还是十月有史以来的最低温度 , 孩子们的身体健康也是很不稳定 , 动不动就感冒咳嗽 , 让人头疼!已经连续3天都是暴雨天气了 , 接下来的周末更是降温暴雨 , 孩子躲在被窝里不想出门!天气变冷了 , 妈妈们给孩子的保暖工作要做到位 , 不仅是厚外套增加 , 饮食才是最重要的保暖方式 , 身体暖起来才能真的不怕冷 , 妈妈们赶紧做起来吧!
【孩子的饮食要随着天气变化,最近阴冷多吃暖身菜,上学拥有好身体】今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩 , 不仅美味而且含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子生长发育 , 一起来看看吧!
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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食 , 增进食欲 , 含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生 , 对于常见的乳腺癌 , 子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用 。 番茄红素是一种极强的抗氧化剂 , 能有效清除人体中的自由基 , 帮助延缓衰老 。
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土豆中含有丰富的钙 , 钾以及维生素 , 能有效促进孩子的骨骼和大脑发育 , 帮助孩子长高长智力 。 土豆中含有大量的淀粉和蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等 , 能有效健脾养胃 , 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 , 有利身体发育和健康 。
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牛腩中含有丰富的铁元素 , 能有效预防缺铁性贫血的发生 , 孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力 , 帮助身体发育 , 预防常见疾病的发生 。 而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量 , 帮助增强体质 , 即使长时间玩耍也不会感到疲劳 。
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十月的超长雨季开始了 , 孩子们最讨厌的就是下雨天 , 已经连续3天下雨了 , 孩子们躲在家里不想出门 , 胃口也变得小了起来 , 妈妈们赶紧把今天学习的暖身暖胃的食物做起来吧 , 孩子们爱吃妈妈开心哦!
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