九月九是重阳 ， 放纸鹤线爱长！今天就是一年一度的重阳节了 ， 也是十月第二个重要节日 ， 但是天公不作美 ， 今天是个暴雨阴暗的寒冷天气！从昨夜开始就电闪雷鸣 ， 今天一早倾盆大雨 ， 孩子们上学都被风雨增加了困难！今天本应该登高秋游赏菊 ， 暴雨天气阻挡了孩子们出门踏秋的脚步 ， 既然不能登高就在家享受美味的重阳美食吧 ， 重阳糕 ， 饮菊花酒 ， 让我们一起过重阳节吧！
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 ， 美味营养健脑益智 ， 提高免疫力 ， 补钙补铁身体棒!

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【暴雨天孩子还学习到12点冻得感冒，多吃健脑菜，长高智力学习好】鱼头是许多人都非常爱吃的美食 ， 它含有丰富的卵磷脂 ， 不保护脂肪酸 ， 有利神经细胞健康 ， 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 ， 促进大脑发育 ， 提高脑细胞活性 ， 健脑益智 ， 让孩子更聪明学习更轻松 。

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鱼头是一种高蛋白食物 ， 含有丰富的氨基酸 ， 维生素 ， 钙元素 ， 铁元素 ， 磷元以及镁元素等等 ， 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 ， 增强体质 ， 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。

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鱼头中含有多种维生素 ， 鱼油中含有不饱和脂肪酸 ， 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 ， 有效降低血液粘稠度 ， 降低血液中的血脂含量 ， 对血管起到非常好的保护作用 ， 预防各种血管疾病的出现 。

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今天一早就是暴雨阴暗的天气 ， 孩子们还要冒着暴风雨去上学 ， 今天的温度又下降了 ， 孩子们一定要注意保暖哦！虽然不能出门赏秋踏秋 ， 妈妈们在家忙着做重阳糕 ， 让我们一起动起来吧！

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