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孩子周末在家都爱洗脸总是爆痘,多吃美容菜,皮肤白嫩光滑

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十月过得也太快了吧!重阳节不知不觉间就已经到来了 。 孩子们今天可以学习到很多尊老敬老的知识 , 多孝敬自己家里的老人 。 今天周四早上下起了毛毛细雨 , 孩子们上学要注意保暖 。 一定要在保证自己身体健康的同时 , 才能好好学习 。 孩子想要拥有健康好身体 , 就一定要为自己的身体补充营养 , 让我们一起在秋天里健康快乐的成长!
今天介绍的这道滋补菜就是牛肉炖土豆 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且含有极其丰富的营养 , 可以帮助孩子身体发育 , 一起来看看吧!
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土豆含有大量的维生素 , 钙元素 , 钾元素等等 , 可以促进消化吸收 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更壮实 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等能有效健脾养胃 。 含有大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动 , 帮助排毒排便 , 预防便秘 。
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女性也可以经常吃土豆 , 不仅可以减肥瘦身 , 而且还能有效美容护肤 , 主要因为土豆中的热量是非常低的 , 吃多了也不怕变胖并且还可以阻止摄入其他高脂肪高热量食物 。 常吃土豆能美白肌肤 , 让皮肤变得更加水嫩 , 有光泽 。
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孩子经常吃牛肉能提高免疫力 , 帮助预防常见疾病的发生 , 而且牛肉中含有丰富的蛋白质 , 可以有效帮助孩子强身健骨 , 提高身体素质 。 牛肉中含有大量的铁元素 , 孩子常吃牛肉能预防缺铁性贫血的发生 , 主要因为铁元素是人体造血所必须的微量元素 。
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孩子周末在家都爱洗脸总是爆痘,多吃美容菜,皮肤白嫩光滑】重阳节的到来 , 意味着秋天的温度越来越低 。 孩子们一定不能让冷空气钻了空子 , 导致自己感冒 , 多穿衣保暖才能让身体更健康!

    来源:( 中医王医师 )

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    原题:孩子周末在家都爱洗脸总是爆痘,多吃美容菜,皮肤白嫩光滑


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