因此，如果孩子有熬夜的习惯，家长可以多多督促其早睡早起，充足的睡眠才是长高的前提条件。
②运动：锻炼能促进长高的作用在青春期发挥得更大。因此，如果孩子整天都瘫在家里，从不锻炼，四肢得不到舒展、拉伸，自然不利于生长。
在周末或是假期，家长可以拉上孩子到公园散散步、打打球，或是去爬爬山，让孩子能动起来。
③饮食：民以食为天，只有营养跟上了，人体内的各项机能才能发挥自己的作用。营养均衡的饮食才能保证孩子发育所需的各类物质，从而促进发育。
不管发育早、晚，只要孩子的体征在标准范围内就属于正常。家长不要盲目和其他孩子做对比，关键时候还是要带孩子去咨询医生，来获取科学可靠的建议。

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