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孩子有时出现反应力迟钝,多吃健脑菜,吃哪补哪,健脑益智升免疫

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重阳晴一冬晴 , 重阳阴一冬冰!这是一句俗语 , 意味着重阳节是大晴天 , 接下来整个冬天都是阳光明媚的好天气 , 但是重阳节阴雨天 , 那就意味着整个冬天就是寒冷无比的冰冷天气!今天一大早就是阴冷的暴雨天气 , 孩子们的心情和胃口瞬间不好了 , 不能出去踏秋登高了 , 但是好在可以吃到妈妈做的重阳糕和各种美味食物 , 那就让我们一起愉快过中秋 , 赏秋赏菊花 , 吃重阳糕吧!
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 , 美味营养健脑益智 , 提高免疫力 , 补钙补铁身体棒!
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鱼头是许多人都非常爱吃的美食 , 它含有丰富的卵磷脂 , 不保护脂肪酸 , 有利神经细胞健康 , 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 , 促进大脑发育 , 提高脑细胞活性 , 健脑益智 , 让孩子更聪明学习更轻松 。
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鱼头是一种高蛋白食物 , 含有丰富的氨基酸 , 维生素 , 钙元素 , 铁元素 , 磷元以及镁元素等等 , 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 , 增强体质 , 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 。
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孩子有时出现反应力迟钝,多吃健脑菜,吃哪补哪,健脑益智升免疫】鱼头中含有多种维生素 , 鱼油中含有不饱和脂肪酸 , 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 , 有效降低血液粘稠度 , 降低血液中的血脂含量 , 对血管起到非常好的保护作用 , 预防各种血管疾病的出现 。
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10月的天气真的很让人出乎意料 , 一直都是直线下降 , 没有一天是上升的温度 , 今天重阳节也是阴雨天 , 接下来只会更低 , 跌破到个位数 , 孩子们不仅要保暖 , 更要多吃营养滋补的暖身食物哦!

    来源:( 中医刘医师 )

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    原题:孩子有时出现反应力迟钝,多吃健脑菜,吃哪补哪,健脑益智升免疫


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