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胡萝卜含有大量的胡萝卜素 ， 可以转化成维生素A ， 促进蛋白质的吸收与合成 ， 为身体补充能量 ， 同时还可以预防小儿近视 ， 改善夜盲症 。
3、沙丁鱼

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沙丁鱼富含维生素D ， 可以促进体内钙质的吸收 ， 对骨骼的发育起促进作用 ， 而且沙丁鱼还含有丰富的蛋白质、钙质和其他营养成分 ， 小孩常吃利于发育 。
4、鸡蛋

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鸡蛋含有优质蛋白质 ， 卵磷脂以及铁元素 ， 小孩每天吃1-2个鸡蛋不仅可以满足发育的蛋白质需求 ， 同时还可以提高记忆力、补气血 ， 利于孩子健康发育 。
【14岁男孩身高已有183cm，儿科医生：4种食物是入秋“长高王”】【免责声明：文章转载自网络 ， 我们尊重原创、注重分享 ， 版权归原作者所有 ， 如有侵犯您的权益请与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容！如果你喜欢小编的分享 ， 请点击关注 ， 优质评论可获得更多金币哦！】

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