气温太低孩子已经穿棉袄保暖，多吃清爽菜，清爽滋补强体质十月给我们的惊喜真的是太多

十月给我们的惊喜真的是太多了！天气忽冷忽热，未来几天气温下降会变得更快。本周的最低气温只有8度。孩子们早上都不想起床，只想在被窝里面多睡一会儿。未来几天还有可能出现大风大雨，孩子们上学一定要注意保暖，不能让自己的身体受凉影响学业。想要减肥瘦身的孩子们也不要气馁，赶紧行动起来，减肥瘦身还能增强体质，健健康康过秋天！
今天介绍的这道菜就是毛豆虾仁，开胃健脾，长高长智力，提高免疫力，生病少!

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虾仁中含有丰富的营养物质，常吃可以帮助孩子提升免疫力，增强抵抗疾病的能力，开春了忽冷忽热的也很少生病了。虾中含有丰富的钙元素，铁元素以及磷元素，可以有效帮助孩子骨骼个大脑发育，虾仁中含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力，学习更加认真。

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毛豆中含有大量的纤维素，可以增强孩子的肠胃蠕动，预防便秘的发生。毛豆中含有一定量的钾元素，这种物质可以帮助孩子开胃健脾，增强食欲，并且还能有效缓解钾流失造成的疲劳，让孩子精力更加充沛，学习更有精神。毛豆中含有一定量的铁元素，这种物质可以有效预防孩子缺铁性贫血的发生。

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毛豆中含有大量的黄酮类化合物，被称为天然的雌激素，能预防女性更年期出现骨质疏松，帮助改善皮肤状况，皮肤变得更加细腻，淡化色斑和皱纹，美容养颜。常吃毛豆还能降低血脂，预防动脉粥样硬化，有利健康，促进长寿。

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【气温太低孩子已经穿棉袄保暖，多吃清爽菜，清爽滋补强体质】十月温度起伏太大，一会儿高温一会儿下降十几度。孩子们一定要注意保暖，拥有好身体，学习效率才会变得更高！