10月的天气一天一个变化 ， 就像孩子的脸 ， 来回变化 ， 阴晴不定！昨天还是阳光明媚的大太阳 ， 今天就变成了乌云密布的阴天 ， 孩子们的身体健康也跟着来回变化 ， 一降温就出现感冒咳嗽 ， 妈妈们每天都在担心！随着本周只有15度的低温天气 ， 孩子们赶紧多运动 ， 多保暖 ， 多吃滋补暖身的营养食物 ， 让身体暖起来 ， 无论再大的风雨也不怕冷了 ， 孩子们赶紧吃起来动起来吧！
今天介绍的这道菜就是蒜头烧鸡 ， 一起来看看吧!

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鸡肉是非常美味的肉类食物 ， 含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收帮助孩子发育 。 孩子经常吃鸡肉还能提高自身免疫力 ， 帮助预防各种常见疾病 。 鸡肉有一定的抗氧化作用 ， 对人体皮肤健康以及大脑健康都是非常有帮组的 ， 促进孩子智力发育 ， 变得更加聪明 。

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大蒜是一种常见的调味食物 ， 具有很强的杀菌作用 ， 有效抗菌消炎 ， 大蒜中含有丰富的锗和硒 ， 这两种物质对于肿瘤细胞以及癌细胞的生长都起到非常好的抑制作用 。 常吃大蒜还可以有效抑制和杀死肠胃中的各种病菌 ， 促进食欲 ， 帮助消化 。

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大蒜可以有效促进人体分泌胰岛素 ， 帮助人体提高葡萄糖耐量 ， 从而减低血糖 。 大蒜还可以有效防止心血管中的脂肪沉积 ， 促进人体脂肪代谢 ， 帮助减肥 。 经常吃大蒜还可以预防感冒发烧 ， 咳嗽 ， 喉咙肿痛等等 ， 有利孩子健康成长 。

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【今早没有太阳晒屁股孩子早起晨跑暖身，多吃蒜香菜，开胃长高个】好天气也不过两三天 ， 今天又是乌云密布 ， 秋风瑟瑟 ， 孩子们又多穿了一件衣服保暖 ， 本周的温度一直在下降 ， 一天比一天冷 ， 孩子们不仅衣物上要保暖 ， 饮食上也要多吃营养暖身的食物 ， 妈妈们赶紧做起来吧！

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