对于三岁以前的孩子来说 ， 吃粗粮的数量一定要控制 。
之前有一个妈妈说 ， 觉得自己的孩子体重长得有点快 ， 于是经常给孩子吃粗粮 ， 结果孩子吃着吃着体重确实长得没那么快了 ， 但是身高的增长也变慢了很多 。
粗粮膳食纤维多 ， 会加重孩子肠胃的负担 ， 引起积食 ， 导致孩子胃口变差 ， 所以尽可能不要让三岁之前的孩子吃太多粗粮 。
偶尔可以吃点玉米 ， 红薯 ， 但米饭面条也要吃 。
否则会影响孩子身高和体重的增长 。
假营养食物四：各类糖分高的食物
菁菁小时候特别喜欢吃番茄炒蛋 ， 每次奶奶在做番茄炒蛋的时候特别喜欢加白砂糖 ， 我对这样的烹饪方式就非常的反感 。
孩子吃糖没啥好处 ， 不仅会伤害孩子的牙齿 ， 还会导致孩子以后喜欢吃甜食 ， 更重要的是吃糖过多孩子生长激素的分泌会受到抑制 ， 影响孩子的长高 。
所以给孩子做菜的时候 ， 放糖会影响孩子身高的增长 。
或者有些家长喜欢给孩子做面包馒头作为主食 ， 为了让这些面包馒头更受到孩子的欢迎 ， 也喜欢放入白砂糖 。
甚至给孩子买一些蛋糕饮料等甜食 。
孩子确实很喜欢吃这类甜食 ， 会比其他的食物吃的更多 ， 但对于孩子来说 ， 过多的甜食会刺激体内胰岛素工作 ， 胰岛素如火如荼的工作直接就会抑制生长激素的分泌 ， 生长激素分泌得少了 ， 孩子的身高自然会受到抑制
所以孩子三岁之前吃得多却长不高 ， 家长要自己看一看 ， 是不是把几种假营养的食物当做宝给孩子天天吃了 。
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