深秋时节忽冷忽热孩子抵抗力差，多吃暖身菜，暖身强体质，不怕冷气温越来越低了

气温越来越低了，每天越来越冷了，气温的下降让每位孩子开始增添起厚衣服来了，再调皮的孩子也经受不住这么冷的天的摧残，毕竟这时候的天气是非常干燥并且寒冷的。想要减肥瘦身的孩子们每天早上都被冻得起不来，放弃了跑步减肥的念头，那就不妨在家多吃一些燃脂菜吧，既可以不用锻炼，同时还能高效燃脂，在这个秋天瘦出小蛮腰和大长腿！
今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩，不仅美味而且含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子生长发育，一起来看看吧!

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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生，对于常见的乳腺癌，子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用。番茄红素是一种极强的抗氧化剂，能有效清除人体中的自由基，帮助延缓衰老。

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土豆中含有丰富的钙，钾以及维生素，能有效促进孩子的骨骼和大脑发育，帮助孩子长高长智力。土豆中含有大量的淀粉和蛋白质， B族维生素，维生素C等等，能有效健脾养胃，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，有利身体发育和健康。

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牛腩中含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生，孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力，帮助身体发育，预防常见疾病的发生。而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量，帮助增强体质，即使长时间玩耍也不会感到疲劳。

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【深秋时节忽冷忽热孩子抵抗力差，多吃暖身菜，暖身强体质，不怕冷】时间过的越来越快，气温也下降的越来越快，孩子们再不抓紧减肥，等到寒冷的冬天来临，更加不想减了，所以大家现在一起加油吧！