坐月子动不动就哭，爱生气？还能食补来缓解，为产妇收藏( 二 ) 网络上流行着这样一句话

有助调节情绪的几类食物盘点！
★深海鱼
因深海鱼体内含有一种特的脂肪酸，具有令人神清气爽、精神振奋的功效，另外，它还含有一些微量元素，能帮助产妇改善情绪，令人心情舒畅。
深海鱼类不仅营养价值高，脂肪含量也较低，所以，产妇也不用担心因为常吃而发胖了。
★南瓜
南瓜富含维生素B6和铁，能帮助身体储存的血糖转化成葡萄糖，葡萄糖是大脑运转的唯一燃料，能兴奋大脑，愉悦精神。
★豆浆
豆浆中含有的大豆异黄酮，它是一种植物雌激素，能及时补充产后激素的下降，预防产后抑郁症的发生。
其实，豆浆不仅适合产后喝，即使是在怀孕期间喝也很不错。

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★大枣
大枣具有补中益气、养血安神的功效，能平抑产后焦虑、烦躁不安的情绪。
但是，朵妈建议对于消化功能较弱的产妇，最好将红枣洗干净后蒸熟了吃，并且每次2-3颗即可。
另外，食补不可能起到立竿见影的效果，它更像是小火慢炖，需要持之以恒才能见效。
写在最后
一个完美的“月子” ，对产妇、对孩子、对家庭都至关重要。一个月子，从时间上来讲，虽然不长，但在这过程中需要家人给予产妇和孩子生活上无微不至的关怀，也需要给产妇更多的情感关爱。
所以，爱帝宫——作为一所专业的月子机构，能够给新手妈妈提供身体和心理的双重照料，从而有效减少产妇情绪波动，帮助新手家庭平稳、快乐地度过这段重要的时光。