2、早睡早起很多孩子其实都是在睡眠时间里偷偷长高，这是因为晚上10点到凌晨2点这段时间里，孩子进入深度睡眠后，生长激素分泌旺盛的时间点，因此建议孩子早睡早期身体好，早上早起吃一个鸡蛋牛奶的早餐，迎接太阳的温暖，白天长高时间又紧接开始。

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