关于坐月子的那些错误言论，准妈妈们不要再信了！相信很多正在备孕的女性或正

相信很多正在备孕的女性或正在怀孕的女性都会听说到坐月子的一些“注意事项”比如：不能洗澡、不能刷牙、不能开窗通风、不能穿拖鞋、、不能吃蔬菜水果等等，甚至会被家里的长辈“强制执行”并说道“这都是为了你好” ，这种感受估计每个生过宝宝的妈妈都深有体会，如果坐月子赶在了炎热的夏天，室内30多度，不能吹风、不能洗漱还要穿着厚厚的衣服，这简直是酷刑啊！

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刚生完孩子的妈妈身体是非常虚弱的，身体是需要一断时间来恢复，一般时间为产后42天，医学专业称谓为产褥期。产褥期没注意好的话，确实很容易生病，但是并没有网上传言或者家里长辈说得这么极端，其实坐月子并没有这么吓人，今天让我来回答一下关于坐月子期间的一些问题。
可以洗澡吗？
当然可以，生完宝宝产妇会排出大量的汗液，因为在怀孕的时血量会增加，新陈代谢也比较旺盛，现在宝宝出来了，那多出来的水分就会通过出汗的方式排出，医学上称为“褥汗”；另外，产后需要排出恶露，不然会增加产褥感染的风险，所以这更加要重视阴部的清洁，注意洗澡要使用淋浴，洗完头一定要要及时吹干。
那多久可以洗澡？
如果是顺产的话，建议一周后就可以洗澡，如果是剖宫产则建议术后半个月以上再洗，因为刀疤需要一定的时间愈合，洗澡的时候建议用保鲜膜包裹着以免感染伤口。

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可以开窗吹风扇吗？
如果是在广东，夏天30多摄氏度，关门关窗还不让开风扇和空调，这不是要有人命嘛！产褥期期间可以开风扇或空调但是不要对着产妇吹风，室内温度保持在26℃-28℃左右就行，一定要保持室内通风、空气新鲜。
可以刷牙吗？
产褥期牙龈敏感易出血，所以不能刷牙？一定要刷牙！因为产褥期吃的东西比较多，不注意口腔卫生，会很容易引起口腔疾病，还会导致牙齿松动，所以产褥期一定要坚持刷牙，而且早晚都要刷！
可以吃水果吗？
可以吃！而且不需要加热，水果加热会造成维生素的流失，产后多吃蔬果会促进乳汁分泌，还可以有效解决产后便秘的情况，所以产褥期间蔬果对产妇来说很重要，不要只是吃肉增加营养，要“雨露均沾”多吃蔬果哦。
坐月子≠“坐”月子！
产褥期期间建议有足够的休息，但足够的休息不代表躺床上不动，久卧床会影响胃肠道蠕动及子宫恢复，建议适当的下床走动走动，或者可以选择一些专业的产褥期瑜伽、保健操等，适当的运动有利于体力恢复、排尿及排便等，但注意保暖，不要着凉了，还有就是不要干累活搬重物哦。

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【关于坐月子的那些错误言论，准妈妈们不要再信了！】坐月子不是酷刑，希望每个刚生完宝宝的妈妈，能用正确的科学方式来度过一个舒适、安全、幸福的产褥期。