怀孕初期 ， 对睡姿没有太多要求 ， 不要趴着睡 ， 以免压到腹内胎儿容易造成宝宝缺氧 ， 发生窒息除此之外 ， 舒服即可 。
从孕中期开始 ， 随着腹中胎儿发育 ， 腹腔中的各个器官受到不同程度的挤压 ， 采取左侧卧的睡姿 ， 不仅可以能减轻子宫造成的压迫感 ， 让孕妇睡得舒服一些 ， 同时还可以缓解孕妇下肢浮肿 ， 并且可以纠正胎位 。 所以说左侧卧睡姿最有利于胎儿的健康生长 。
孕中期以后尽量不要平躺着睡
随着月龄的增加 ， 子宫会越来越大 ， 侧躺可以有效的缓解孕妇因子宫压迫带来的胸闷、头晕的不适感 。
孕妈妈经常熬夜 ， 不仅影响胎儿发育 ， 还影响自身的健康 ， 所以孕期一定要保持心情愉悦 ， 尽量地做到保证充足睡眠 ， 才能孕育出健康的宝宝哦！

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