深秋天气凉孩子吃饭喜欢吃辣，多吃香辣菜，强筋健骨护心脑时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，十月已经进入到第二周了，寒露节气也已经是三天前的事情了，寒露节气结束后，最近天气总是阴晴不定的，下了两天的大雨今天终于停了，可是气温却直线下降，今天最低气温竟然只有15度，孩子上学路上被冻的鼻子都流下了，一定要多穿点，深秋天气凉，孩子要多吃一些暖身菜，提高身体素质不易感冒！孩子还要多多运动，不仅可以保持身材还可以减肥，赶紧行动起来吧！

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今天介绍的这道香辣菜就是香辣虾，鲜香爽口，营养美味，强筋健骨护心脑，一起来看看吧!
【深秋天气凉孩子吃饭喜欢吃辣，多吃香辣菜，强筋健骨护心脑】大虾中含有丰富的钙元素，经常吃大虾对孩子的骨骼发育是非常有利的，还能预防老年人出现骨质疏松。而且香辣虾有着非常好的开胃消食作用，老人孩子都非常适合吃，有效刺激胃液分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质。

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大虾中含有丰富的镁元素，镁元素对人体的心脏健康是非常有利的，可以有效保护心脑血管健康，并且能够减少血液中的胆固醇含量，进而起到非常好的预防动脉硬化和高血压以及心肌梗死的作用，有利养生保健。
孕妇在妊娠后期的时候胎儿的骨骼和牙齿以及神经的发育都离不开钙元素，如果这个食物孕妇缺钙就会导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症等等，还会诱发胎儿早产或者体重过轻，所以孕育后期的女性可以多吃点大虾。常吃大虾还能起到缓解神经衰弱的作用。

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十月的天气阴晴不定，孩子不要贪凉，不要再吹空调睡觉了哦，上学后也要用心学习，才能取得好成绩！