精器|3种食物是男人的“生精器”，备孕时不妨多吃，或能开心抱上虎宝

很多男人在结婚前精力旺盛，花天酒地的去玩乐，而结婚后却变得有心无力，老婆久久没有怀孕。造成这种现象的出现一般都是男人的精子质量不佳造成，因此，备孕对于男性至关重要。

文章插图
程军今年33岁，已经结婚三年的他一直没有孩子，前两年并没有太在意。可是到了第三年很想要孩子当上爸爸，因为身边的同学亲戚朋友就他还没有孩子，会觉得十分丢脸被人嘲笑。
一心想要孩子的他和妻子共同努力，可备孕两个月还是没有任何动静。两人只好厚着脸皮去生殖医院进行检查，检查后情况比较严重，程军的精子质量很差，属于活力低不液化，这正是他迟迟没有当上爸爸的原因。

文章插图
得知具体原因后，程军对此十分懊悔。医生建议他备孕要改变自己的不良行为习惯。程军对此决定一心进行培育精子，以前的喝酒吃辣，熬夜等行为一一改正，只有做好调理才能早日当上爸爸。
医生提醒：男人的3个行为很伤精
1、喝酒
程军一直有喝酒的习惯，而且喝酒的量会比较多。大量的酒精进入体内后造成前列腺损伤，腺体功能损伤后会引起精子合成下降，从而无法培育优质精子。

文章插图
2、接触高温
男人从事厨师，司机，喜欢泡温泉或蒸桑拿等行为，会持续被高温所刺激。精子的属性怕热，接触高温后会直接引起活力下降，造成精子不易合成且营养物容易流失，出现不液化现象。
3、辐射
很多人都喜欢玩手机，而男人日常接触手机或精密仪器等都会受到辐射。而长期被辐射后男人的精子活跃度会明显下降，而且还会导致裂变等引起质量下降。

文章插图
3种食物是男人的“生精器”，备孕时不妨多吃，或能开心抱上虎宝
1、白瓜子油
白瓜子油的原材料就是南瓜子，由于表皮属于白色，也有白瓜子之称。它经过冷榨后完美保存了所有营养物，如氨基酸，维生素e，生物酶，植物甾醇，不饱和脂肪酸等。多种营养物能促进精子的合成，减少精子畸形，提高精子活跃度和质量，让男人备孕时信心满满提高受孕率。

文章插图
对于白瓜子油可直接喝或者是搭配一些蔬菜进行凉拌食用，利于身体吸收。要谨记不可高温加热食用，也不能炒菜，否则会直接破坏原有的营养。
2、生蚝
【精器|3种食物是男人的“生精器”，备孕时不妨多吃，或能开心抱上虎宝】民间一直有流传吃生蚝是男人的加油站，被推崇的原因主要是因为生蚝含有丰富的蛋白质和锌元素，能促进精子的合成和提高活跃度。日常可清蒸，烤制或者是煮粥煮汤食用进行滋补。
3、乳鸽
男人备孕时可多用乳鸽炖汤食用，乳鸽含有丰富的精氨酸，维生素和蛋白质等营养物，能为男性滋补身体元气。而且还能提高精子的活跃度，促进更多的精子生成，利于男性提高备孕成功率。
男人备孕时，要注意个人的一些小习惯，比如不能骑自行车，不能久坐。穿的衣裤要宽松，饮食不能吃辣或者是腌制泡制的食物，多食用维生素丰富的蔬菜瓜果，多喝水适当进行运动。